اوایل زندگی
جوزف هوبرتوس پیلاتس در 9 دسامبر 1883 در مونشن گلادباخ آلمان به دنیا آمد. پدر او، هاینریش فردریش پیلاتس، که در یونان به دنیا آمد، یک کارگر فلز و مشتاق ژیمناستیک بود، و مادر آلمانی‌تبارش خانه‌دار بود.
پیلاتس کودکی مریض بود. او از آسم، راشیتیسم و تب روماتیسمی رنج می برد و تمام زندگی خود را وقف تقویت قوای بدنی خود کرد. او توسط پدرش با ژیمناستیک و بدنسازی و هنرهای رزمی مانند جیو جیتسو و بوکس آشنا شد. در سن 14 سالگی، او به اندازه کافی برای ژست گرفتن برای نمودارهای آناتومیک آمادگی داشت. پیلاتس به این باور رسید که سبک زندگی «مدرن»، وضعیت بدنی بد و تنفس ناکارآمد ریشه سلامت ضعیف است. او در نهایت مجموعه‌ای از تمرین‌ها و تکنیک‌های آموزشی را ابداع کرد و تمام تجهیزات، مشخصات و تنظیم‌های مورد نیاز برای آموزش صحیح روش‌های خود را مهندسی کرد.
دوران اولیه مربیگری بوکس، سیرک و دفاع شخصی
پیلاتس در اصل یک ژیمناستیک و بدنساز بود، اما زمانی که در سال 1912 به انگلستان نقل مکان کرد، به عنوان یک بوکسور حرفه ای، یک مجری سیرک و یک مربی دفاع شخصی در مدارس پلیس و اسکاتلند یارد امرار معاش می کرد.
پیلاتس در حین تمرین بوکس
اسارت در طول جنگ جهانی اول
در طول جنگ جهانی اول، مقامات بریتانیایی پیلاتس را همراه با سایر شهروندان آلمانی در قلعه لنکستر بازداشت کردند، جایی که او کشتی و دفاع شخصی را آموزش می‌داد و به خود می‌بالید که شاگردانش قوی‌تر از قبل از اسارتشان ظاهر می‌شوند. پیلاتس یوگا و حرکات حیوانات را مطالعه کرد و به هم زندانیان خود در زمینه تناسب اندام و ورزش آموزش داد. او بعداً گفت که حرکات شهودی گربه ها به ویژه، الهام بخش بسیاری از جنبه های رژیم تناسب اندام او بود. در آنجا بود که او شروع به اصلاح و آموزش سیستم حداقل تجهیزات تمرینات تشک خود کرد که بعداً به “کنترولوژی” تبدیل شد. سپس او را به اردوگاه توقیف دیگری در Knockaloe در جزیره من منتقل کردند. در طول آن استراحت غیرارادی، او به شدت شروع به توسعه مفهوم خود از یک سیستم یکپارچه و جامع تمرین بدنی کرد که خود آن را “کنترولوژی” نامید. برخی از استفاده های اولیه از روش های ورزشی پیلاتس شامل توانبخشی جانبازانی بود که به شدت آسیب دیده بودند.
پس از جنگ جهانی اول، پیلاتس به آلمان بازگشت و با متخصصان مهم رقص و تمرینات بدنی مانند رودولف لابان همکاری کرد. در هامبورگ افسران پلیس را آموزش داد.
مهاجرت به آمریکا و ازدواج
در حدود سال 1925، پیلاتس به ایالات متحده مهاجرت کرد. در کشتی به آمریکا، او با همسر آینده خود کلارا ملاقات کرد. این زوج یک استودیو در شهر نیویورک تأسیس کردند و تا دهه 1960 به طور مستقیم به دانش آموزان خود آموزش و نظارت می کردند. “کنترولوژی”، مربوط به تشویق به استفاده از ذهن برای کنترل عضلات، تمرکز بر عضلات مرکزی بدن است که به حفظ تعادل بدن کمک می کند و از ستون فقرات حمایت می کند. به طور خاص، تمرینات پیلاتس، آگاهی از نفس و هم ترازی ستون فقرات را آموزش می دهد و عضلات عمقی تنه و شکم را تقویت می کند.
جوزف و کلارا پیلاتس به زودی پیروانی فداکار در جامعه رقص و هنرهای نمایشی محلی نیویورک ایجاد کردند. رقصندگان مشهوری مانند جورج بالانچین که در سال 1933 وارد ایالات متحده شد و مارتا گراهام که در سال 1923 به نیویورک آمده بود، به فدایی تبدیل شدند و مرتباً شاگردان خود را برای آموزش و توانبخشی به پیلاتس می فرستادند. رژیم ورزشی او باعث ایجاد انعطاف، قدرت و استقامت شد. بلافاصله پس از اینکه مشخص شد بالرین ها در سالن ورزشی پیلاتس در خیابان هشتم شرکت می کنند، زنان جامعه را دنبال کردند.
یکی از بالرین ها رومانا کریزانوفسکا بود که تحت حمایت پیلاتس قرار گرفت. کریزانوفسکا پیلاتس را در سن 16 سالگی به دنبال آسیب دیدگی مچ پا شروع کرد. پیلاتس در مورد او گفت: “او یک انسان طبیعی است”. در اواخر عمر خود، پیلاتس کریزانوفسکا را به عنوان مدیر استودیو پیلاتس انتخاب کرد. کریزانوفسکا و دخترش به استودیوی اصلی پیلاتس ادامه دادند.
جوزف پیلاتس چندین کتاب نوشت، از جمله بازگشت به زندگی از طریق کنترل شناسی و سلامتی شما، و او همچنین مخترع پرکار، با بیش از 26 حق ثبت اختراع بود.
پیلاتس تا سنین پیری به دفاع و آموزش روش خود ادامه داد، حتی زمانی که از نظر جسمی قادر به انجام تمرینات خود نبود.
مرگ
پیلاتس در سال 1967 بر اثر آمفیزم پیشرفته در سن 83 سالگی در شهر نیویورک درگذشت.
کتاب
بازگشت به زندگی از طریق کنترل شناسی اثر جوزف اچ پیلاتس و ویلیام جی میلر (1945)
