سپیلاتس برای احیای جسم و روح سالم تر و برگشت به ادامه کاری کارامد تمرینات ویدیویی ارايه میدهد.
مزایای تمرینات پیلاتس در محیط کار
افزایش سطح انرژی: فعالیت بدنی منظم میتواند سطح انرژی را افزایش دهد که منجر به بهبود بهرهوری و تمرکز میشود.
وضعیت بدنی بهتر: وضعیت بدنی خوب میتواند خستگی را کاهش دهد، تنفس را بهبود بخشد و ظاهری حرفهایتر ایجاد کند.
کاهش روزهای مرخصی استعلاجی: سیستم ایمنی قویتر و کاهش سطح استرس میتواند منجر به کاهش روزهای مرخصی استعلاجی شود.
بهبود سلامت کلی: نیروی کار سالمتر و شادتر، مشارکت بیشتر و بهرهوری بالاتری دارد.
با گنجاندن پیلاتس در برنامه روزانه، کارمندان میتوانند طیف وسیعی از مزایا را تجربه کنند که بر سلامت جسمی و روحی آنها تأثیر مثبت میگذارد و در نهایت منجر
به افزایش رضایت شغلی و عملکرد میشود
به مدت ۲ سال با سپیده تجربه کارآمد تمرینات پیلاتس داشتم و این تجربه برای سلامتی من مفید بود
سپیده دراستودیو پیلاتس در اسلو/نروژ به یک گروه پیلاتس انگلیسی زبان, تمرینات پیلاتس را با تشریح یاد میداد. او سخت بود اما به روشی خوب که ما را به چالش کشید و تمرکز خوبی روی تکنیک داشت.